عصابات التمرين (Resistance Bands) هي أدوات تمرين مرنة ومطاطية مصممة لتوفير مقاومة إضافية أثناء ممارسة التمارين الرياضية. تتكون عصابات التمرين عادة من مادة مطاطية قوية مثل اللاتكس أو المطاط الطبيعي، وتأتي بأشكال وأحجام مختلفة.

تُستخدم عصابات التمرين لزيادة قوة العضلات وتحسين المرونة وتحقيق التوازن في الجسم. تتوفر عصابات التمرين بمستويات مختلفة من المقاومة، حيث يمكن اختيار العصابة التي توفر المقاومة المناسبة لمستوى اللياقة البدنية الفردي.

تعتبر عصابات التمرين مريحة ومحمولة، ويمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من التمارين والأنشطة الرياضية. يمكن استخدامها لتدريب العديد من العضلات في الجسم مثل الذراعين، والكتفين، والظهر، والمؤخرة، والأرجل، والأرداف. يمكن أيضًا استخدامها لتعزيز تقوية النواة وتحسين استقامة الجسم.

تعد عصابات التمرين مثالية للأشخاص الذين يبحثون عن وسيلة فعالة ومنخفضة التكلفة لممارسة التمارين الرياضية في المنزل أو أثناء السفر. يمكن استخدامها بشكل مستقل أو بالتوافق مع تمارين الأوزان الحرة أو آلات اللياقة البدنية الأخرى لزيادة الفعالية وتنويع التمارين.

بشكل عام، تعتبر عصابات التمرين أداة متعددة الاستخدامات وفعالة لتحسين اللياقة البدنية وزيادة القوة العضلية في الجسم. توفر مقاومة قابلة للتعديل وتكييف التمارين وفقًا لمستوى اللياقة البدنية الفردي، مما يجعلها شائعة ومطلوبة في السوق الرياضية.